Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2014
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 46,05g | Białk: 62,53g | Węglo: 49,84g.
Śniadanie: Sadia Salsicha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Alface, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Italac Queijo Mussarela, Presunto Defumado (Cozido), Sadia Salsicha. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|