|
"Christmas" dinner - on a Tuesday
|
2407 kcal
|
Tłusz: 125,68g | Białk: 69,89g | Węglo: 229,45g.
Śniadanie: Ginger (Ground). Lunch: America's Choice Natural Almonds, Great Value Green Olives with Pimento, Ginger (Ground) . Obiad: Dalmatia Fig Spread, Morton Salt, Archer Farms Garlic Aioli, Martinelli's Sparkling Apple Cider, Wegmans Mushrooms, Mushroom Gravy, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Brussels Sprouts, Carrots , Broccoli , Butter, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Maraschino Cherries, DeKuyper Triple Sec, Vodka, Rose's Grenadine Syrup, Dole 100% Pineapple Juice (6 oz), Milton's Organic Multigrain Crackers, Brie Cheese , Spring Hill Jersey Cheese Organic Colby Jack Cheese, Pillsbury Savorings Flaky Pastry Bites - Cheese & Spinach. Przekąski/Inne: Dove 100 Calorie Milk Chocolate , Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Marie Callender's Coconut Cream Pie, Good & Gather Lemon Bar. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|