Dziennik josianelefevre, 22 gru 21

Mon premier gateau avec chocolat au lait et du potimarron.
160 calories la part.
J'ai gouté la pate avant de la mettre au four, aucun gout de potimarron.
Super, sans gluten en plus!!!

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1740 kcal

Tłusz: 55,57g | Białk: 96,90g | Węglo: 218,57g.   Śniadanie: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Przekąski/Inne: Suchard Rocher Lait, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, musli quinoa et chocolat, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. więcej...

2326 kcal

Ćwiczenie: Orbitrek - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...