|
Started with Jillian Michaels 30 day shred again on Monday to built some muscle and tone.... But I'm telling you this lady can work muscles you didn't know you had. So far so good, I'm on the 4th day and going good.
|
1219 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 32,60g | Węglo: 172,03g.
Śniadanie: Bananas, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt. Lunch: Sasko Brown Toast. Obiad: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Potato, Lamb Chop. Przekąski/Inne: Mmmmallows, Barbecue Flavour, Nectarines. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|