Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 77,75g | Białk: 59,95g | Węglo: 315,78g.
Śniadanie: KOO Four Bean Mix in Brine, Avocados , Albany Superior White Bread. Lunch: Albany Superior White Bread, Avocados , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Obiad: All Gold Butter Bean Curry, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Przekąski/Inne: Maple Syrup , Plain Pancakes , Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. więcej...
|
|
1560 kcal
|
Ćwiczenie:
TF 30 class - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|