Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2014
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 91,89g | Węglo: 84,67g.
Śniadanie: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Apples, Marketside Organic Spring Mix, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Baby Carrots. Przekąski/Inne: Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 wrz 14 przez użytkownika: TAIC69
|
|
|