Dziennik Ana.Paula☀️, 24 gru 21

Almoço de véspera de Natal. 150g brócolis e 125g coxão mole. 1 bis de sobremesa

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1930 kcal

Tłusz: 48,04g | Białk: 105,93g | Węglo: 276,01g.   Śniadanie: Tommy Panettone com Frutas, Tirol Leite Desnatado, +Mu Muke Chocolate. Lunch: Lacta Bis Xtra, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. Obiad: Italac Leite Condensado Desnatado Light, Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Doce de Ambrosia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Adria Macarrão Espaguete 8, Yoki Farofa, Sadia Filé de Peito de Frango. więcej...

1403 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...