|
semangat slalu ya diriku...kamu pasti mampu...sdh berada dibawah 63.5 lho..
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 31,64g | Białk: 75,11g | Węglo: 159,15g.
Śniadanie: Air Kelapa, Kurma Palm Tunis Tunisia, Buah Kiwi, Mentimun (Kupas), Brokoli, Pisang. Lunch: Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Blue Band Serbaguna, Kentang Rebus, Wortel, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Tahu. Obiad: Singkong Goreng, Tahu Goreng, Pisang. Przekąski/Inne: Alfamart Stik Keju, Bagel Wijen, Pisang. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|