Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 83,64g | Białk: 98,55g | Węglo: 130,30g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Usus Ayam Goreng, Ampela, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kerupuk Udang, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Pentol. Przekąski/Inne: Nissin Crispy Crackers. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|