Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2021
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 82,02g | Białk: 87,30g | Węglo: 221,12g.
Śniadanie: Tahu, Good Day Coolin' Coffee, Sosis Solo, Pisang Goreng. Lunch: Ketupat, Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Forvita Margarine, Buncis, Telur. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Yakult Yakult, Sosis Solo, Donat Dilapisi Coklat, BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit). więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|