Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2974 kcal
|
Tłusz: 101,96g | Białk: 78,56g | Węglo: 473,30g.
Śniadanie: Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Курник. Obiad: Добрый Палпи Апельсин, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Седьмой континент Хурма, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
|
3797 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|