|
🥰🥳💪
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 66,28g | Węglo: 155,45g.
Śniadanie: Yogur Natural (Leche Entera), Avena, Manzana Golden, Bimbo Pan Integral, Rebanadas de Jamón, Requesón, Verde Valle Linaza. Lunch: Chayote, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Nestlé Larín Cero. Obiad: Tortillas de Maíz, Requesón, Requesón, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral. Przekąski/Inne: Almendras, Great Value Arándanos Deshidratados. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|