Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 56,66g | Białk: 32,92g | Węglo: 79,22g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), SuperIndo Rolade Ayam, Nasi Putih. Obiad: Sate Ayam, Sunco Minyak Goreng, Kering Tempe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Martabak Manis, Keripik Tempe, Ladang Lima Pancake Mix. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|