Dziennik amandenzo, 28 gru 21

Tu vas réussir , t’inquiètes pas tu vas même être magnifiquement toute belle 

Oh merci c’est gentil!!!!il y a quelques années j’avais une corpulence plutôt normale mais du laisser aller m’a fait gonfler comme une baudruche! Donc faut absolument perdre un peu…malheureusement je n’arriverai pas à tout perdre en 6 mois mais cela sera un bon début! 

L’objectif est fixé, tu as le temps de perdre ces kilos. Le plus dur c’est de commencer, bon courage pour cette reprise ! 

Exactement!!!!objectif fixé et à la clé une superbe journée qui m’attend donc faut être motivé et résister!!!j’ai commencé le 25 au soir après tous les excès et pour l’instant…..Ça va….très faim hier vers 17h mais j’ai pensé à autre chose et c’est passé. Je pense qu’avec du soutien et en vous voyant tenir le coup, cela va me permettre de tenir.De toute façon il le faut! 

bon courage 😚 

T’inquiète pas en faisant attention à ce que tu manges et du sport tous les jours tu vas vite perdre  

Attention à ne pas t'affamer, sinon tu regonfleras aussi sec derrière. Bon courage! 

Tu as tout à fait raison…je ne vais pas m’affamer…en fait je ne sais pas trop quoi manger…des conseils? 

Viande poisson le midi avec féculent et légumes et le soir legumes 

Bon c’est ce que je fais….le plus dur va être de ne pas craquer au boulot…mes collègues passent leur temps à amener des bêtises à grignoter…. 

Oh.. tu vas y arriver 😄 tu as déjà fait le premier pas 😉 surtout ne pas t'affamer, boire beaucoup d'eau, dormir bien c'est important aussi etc 😁 bon courage et bienvenue parmi nous 😉  

Merci beaucoup pour ces encouragements!cela me motive! 

Courage !!! Tu vas y arriver 💪🏼 

Félicitations pour le mariage et t inquiètes pas ca va aller tu vas y arriver on te soutiendra jusqu au jour J 😊👍 Courage et force à toi !  

Sympa!!!!! 

Courage à toi !