Dziennik hitman350, 29 gru 21

Завтрак -463 ккал
Овсяный блин с 2мя разными ночниками
1-сусугуни , индейка
2-арахисовая паста, банан
Кофе с молоком ))

---

1331 kcal

Tłusz: 44,84g | Białk: 72,29g | Węglo: 160,28g.   Śniadanie: Фаворит Сыр Сулугуни, Дымов Индейка Варено-Копченая, Магнит Банан, Кофе, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Масло Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Царь Гречневая Соба. Obiad: Владхлеб Сухари Сливочные, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Простоквашино Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Мандарины, Пятерочка Яблоко Голден. więcej...

1522 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...