|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 138,49g | Białk: 71,16g | Węglo: 189,48g.
Śniadanie: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Томин Хлеб Батон Нарезной Новый, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Кофе с Молоком. Lunch: Томин Хлеб Батон Нарезной Новый, Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Dizzy Энергетик . Obiad: Дымов Ветчина для Завтрака, Bounty Шоколадный Батончик. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny, ходьба с весом - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 38 minut, домашний досуг - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Kulturystyka - 30 minut, Cardio - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|