|
met pagi guyz.. jgn lupa workout ya, bb naik lg perut jd keliatan mkin buncit,mau mmpertahankan bb susah bgt,ada tips nya gk nih man teman buat mmpertahankan bb?
|
1669 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 100,52g | Węglo: 204,31g.
Śniadanie: Good Day Coolin' Coffee, 5 Days Croissant Creamy Cheese. Lunch: Tahu, Telur Rebus, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Obiad: ABC Saus Sambal, Tahu, Telur, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Putih Telur Matang, Siomay, Fitbar Fitbar Choco Delight, Duku. więcej...
|
|
1488 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Aerobik - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
29 gru 21 przez użytkownika: rahma_maruye
|
29 gru 21 przez użytkownika: Kang Aria
|
29 gru 21 przez użytkownika: chase your goals 🏋️
|
30 gru 21 przez użytkownika: Kang Aria
|
30 gru 21 przez użytkownika: chase your goals 🏋️
|
latihan otot seluruh badan
30 gru 21 przez użytkownika: lilik_354
|
082240345893 for sharing 😁
30 gru 21 przez użytkownika: Kang Aria
|
Kmrin q jga dach nyampe BB target kak ehh naik lgi, mungkin wajar kli ya mna bisa BB sruh pas trus
30 gru 21 przez użytkownika: El-Sya
|
El-Sya itu wajar si kak,mnding gk usah nimbang tiap hari jd bkin pusing😂
30 gru 21 przez użytkownika: chase your goals 🏋️
|
haizniam84: iya kak tp kdang jiwa kepo q penasaran🤭🤭🤭
30 gru 21 przez użytkownika: El-Sya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|