Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2014
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 93,48g | Białk: 133,15g | Węglo: 78,85g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. Obiad: California Tortilla Southwestern Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Peaches. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 31 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|