Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 38,62g | Węglo: 240,91g.
Śniadanie: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Lunch: Mentimun (Kupas), Sun Kara Santan Kelapa, Telur, Nasi Putih. Obiad: SuperIndo Kerupuk Ikan , Daun Bawang, Telur Rebus, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Frisian Flag Kental Manis, Carnation Susu Evaporasi, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Tapioka Mutiara Kering, Mangga, Tricks Original Baked Crisps, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jambu Air, ABC Sari Kacang Hijau. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|