Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 33,82g | Białk: 123,40g | Węglo: 198,78g.
Śniadanie: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Банан. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные. Obiad: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яйцо (Целое), Конфета, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|