|
Só pra falar que não perdi nada !!! 😂😂😂
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
733 kcal
|
Tłusz: 25,47g | Białk: 72,48g | Węglo: 46,42g.
Śniadanie: Italac Leite Desnatado, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala , Catupiry Requeijão Light, Newbread Pão Light 100% Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Ceratti Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Light, Pão Francês, Ceratti Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jean_Pastro
|