Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 30,26g | Białk: 53,35g | Węglo: 123,09g.
Śniadanie: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Seblak. Przekąski/Inne: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Kikil, Biskuat Coklat, Permen Keras, Permen Karet, Nutrijell Agar-Agar. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|