Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2022
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 49,02g | Białk: 70,97g | Węglo: 232,00g.
Śniadanie: Kapal Api Special Mix, 5 Days Croissant Creamy Cheese. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Soto Ayam. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Buah Naga, Kartika Sari Pisang Bolen, Cilok. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|