Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 171,13g | Węglo: 158,54g.
Śniadanie: Lala Crema Reducida en Grasa, Bolillo, Chata Frijoles Puercos, Chilaquiles, Bistec de Res, Gamesa Galletas Marias, Pan Dulce, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. Lunch: Monteblanco Champiñones Rebanados, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Infinity Proteína, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|