Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 70,86g | Węglo: 270,11g.
Śniadanie: Pêssegos, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Pão de Centeio Integral. Lunch: Olé Molho de Tomate , Atum em Água (Enlatado), Macarrão Fresco. Obiad: Sonda Ameixa Vermelha, Bife de Carne de Vaca, Flocos de Milho. Przekąski/Inne: Granola, Banana, Bauducco Wafer, Pêssegos, Ameixas. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laema Silva
|