Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2014
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 82,79g | Białk: 109,17g | Węglo: 145,98g.
Śniadanie: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, O'Zera Colombia, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Салат из Говяжьего Языка и Овощей, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой. Obiad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дикси Яблоко, Дикси Персики. Przekąski/Inne: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|