|
1. я заболель ((( что веди ЗОЖ, что не веди ЗОЖ - всё равно получишь х%й! *ворчу*
2. на выхи ездили с подругой в Питер - там так хорошо! но эти забеги на 8-10км, не способствовали моему выздоровлению.
3. вчера была жёсткая углеводная загрузка - по самые помидоры, как говорится)))) финики, абрикосы, чернослив и всё это в шоколаде! зефииир!))))
няям!
4. вчера выпила большой американо (размер венти, кажется) в Старбакс - охренела %) больше так не буду.
5. и всё равно я меньше 50кг! уря)
6. не смотря на то, что я болею, жрать я всё равно хочу!!! что за черт!?
7. пришлось отменить все трени
8. сегодня состояние - земля в иллюминаторе... колдрекс мне в помощь!
|
1800 kcal
|
Tłusz: 82,79g | Białk: 109,17g | Węglo: 145,98g.
Śniadanie: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, O'Zera Colombia, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Салат из Говяжьего Языка и Овощей, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой. Obiad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дикси Яблоко, Дикси Персики. Przekąski/Inne: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Выздоравливай!) И привет инопланетянам))))
23 wrz 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
ух.. выздоравливай скорее!
23 wrz 14 przez użytkownika: Iricccka
|
Спасибо, дорогие мои дорогие)))
Слушайте, а у Вас как с иммунитетом? Лучше стало на фоне ЗОЖ?
23 wrz 14 przez użytkownika: BlackMargo
|
Мне сложно судить, я никогда не болею. Только с похмелья, но это не в счёт))) А самочувствие улучшилось однозначно.
23 wrz 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
ну я не так давно на зож.. но лучше.. тьфу тьфу тьфу... у меня бодрость появилась, я теперь не сонная муха как раньше, вполне нормально себя чувствую за 5-6 часов сна. правда толи в спортзале, толи на пилоне потянула чтото то.. болит слева.. испугалась что сердце.. побежала по врачам.. невролог сказал чтото типа остеохондроза чтоли... завтра еще на рентген надо... надеюсь скоро пройдет :)
23 wrz 14 przez użytkownika: Iricccka
|
Я на ЗОЖ реже болеть не стал, и так 1-2 раза в год не слишком часто, но легче протекает вроде
23 wrz 14 przez użytkownika: Serhi9
|
Выздоравливай!! Пей побольше воды.
23 wrz 14 przez użytkownika: fatrustam
|
Спасибо, ребята! :-) Буду! И воду тоже буду!
а бодрость увеличивается с каждым потерянным лишним килограммом - особенно вначале )))
23 wrz 14 przez użytkownika: BlackMargo
|
С переходом на ЗОЖ... ну, легче стало передвигаться.. настроение лучше... здоровье хз, опять ангина)) но уже не такая, чтобы не встать, так, лайтовая, просто голос как у бомжихи))))))) Выздоравливай! И береги себя)
23 wrz 14 przez użytkownika: Sasha_Semenko
|
23 wrz 14 przez użytkownika: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|