Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2399 kcal
|
Tłusz: 100,92g | Białk: 126,59g | Węglo: 251,14g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Gulai Kambing, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Gulai Kambing, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Gulai Kambing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|