Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 62,47g | Białk: 218,20g | Węglo: 296,30g.
Śniadanie: Banana, Kiwi, Lindahls Kvarg White Chocolate, Continente Pão Integral, Queijo Azul (Light), Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. Lunch: Pescada Cozida, Legumes Cozidos, Arroz Branco. Obiad: Azeite Extra-Virgem, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco. Przekąski/Inne: 100% Whey Concentrate Chocolate, Creatina, Pão Integral, Aveia Instantânea, BCAA, Leite Magro, Laranjas, Banana. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|