|
apos 16 horas de jejum
|
1350 kcal
|
Tłusz: 54,73g | Białk: 54,52g | Węglo: 170,09g.
Lunch: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Obiad: Banana Caturra, Tomates, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Soya Óleo de Soja , Camponesa Manteiga com Sal, Pipoca, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Caturra, Maçãs Gala, Laranjas. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nayara.2021
|