Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 47,95g | Węglo: 157,45g.
Śniadanie: Parmesan Cheese (Grated) , Mushrooms , Asda Spring Onions, Muller Light Vanilla Yogurt, Egg. Lunch: Muller Light Toffee Yogurt, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Crusty White Roll, Heinz Cream of Tomato Pot Soup. Obiad: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Heinz BBQ Sauce, Lidl Hawaii Pizza. Przekąski/Inne: Baileys Irish Cream, Slimming World Hifi Salted Caramel, Bananas . więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|