Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2524 kcal
|
Tłusz: 97,35g | Białk: 95,44g | Węglo: 291,04g.
Śniadanie: Orange Marmalade, Butter, Wholemeal Bread. Lunch: Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Wholemeal Bread. Obiad: Brussels Sprouts, Asda Hearty Ham Hock Pie, Tesco Double Cream, Marks & Spencer Summer Berry Compote. Przekąski/Inne: Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese, Port Wine, McVitie's Digestives, Sponge Cake with Icing. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
5000 steps - 1 godzina, Upcott P To P 10.2K - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|