Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2014
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2291 kcal
|
Tłusz: 72,67g | Białk: 104,16g | Węglo: 264,43g.
Śniadanie: Cream Cheese, Kroger Blueberry Bagel, Strawberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lo Mein, Great Value White American Cheese, Land O' Frost Black Forest Ham, Nature's Own Honey Wheat Bread. Obiad: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Przekąski/Inne: Sailor Jerry Spiced Rum, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
3983 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|