Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 54,07g | Białk: 61,51g | Węglo: 194,49g.
Śniadanie: Waitrose Essential 0.1% Fat Skimmed Milk, Reese's Reese's Puffs Cereal. Lunch: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Waitrose baked beans, Sainsbury's Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Obiad: Reese's Peanut Butter Cups, Ritter Sport Rum Raisins Hazelnuts, Guylian Belgian Milk Chocolate , Frank Cooper's Original Oxford Marmalade, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Thick White Bread. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|