Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 48,08g | Węglo: 162,14g.
Śniadanie: Marraqueta sin Miga, Colun Queso Gouda Laminado, Rebanadas de Jamón, Café. Lunch: Aceite Vegetal, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Interagro Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano, Dole Lechuga Escarola, Plátano Maduro, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Helado de Chocolate. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi trinichachi515
|