Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 66,04g | Białk: 60,26g | Węglo: 228,01g.
Śniadanie: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Suco de Melancia, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Seven Boys Bisnaguinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Steak de Frango, Tomates, Alface. Obiad: Suco de Melancia, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Przekąski/Inne: Café, Jussara Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|