|
|
754 kcal
|
Tłusz: 28,76g | Białk: 71,97g | Węglo: 54,61g.
Śniadanie: Dolce Gusto Coconut Macchiato. Lunch: Ameixas, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Repolho Verde, Tomates, Pepino (com Casca). Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral Original, Pêssegos, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 23 minut, HIIT - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 52 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|