Dziennik raalsilva, 05 sty 22

Primeira fotinho de 2022, espero que no decorrer do ano evolução seja nitida.

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1010 kcal

Tłusz: 26,25g | Białk: 80,93g | Węglo: 117,41g.   Śniadanie: Café com Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce, Repolho, Tomates Vermelhos. Przekąski/Inne: Growth Supplements Creatina, Banana Nanica, Cacau Show Trufa Lanut Amendoim. więcej...