Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 80,83g | Białk: 59,40g | Węglo: 166,44g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. Przekąski/Inne: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|