|
All Good!
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 136,44g | Białk: 135,66g | Węglo: 121,03g.
Śniadanie: Strawberries, 1% Fat Milk, Coffee, Ralston Bran Cereal. Lunch: monterrey Jack Cheese, roasted almonds, mixed vegetables, Tilapia, salad greens, vinaigrette. Obiad: reduced fat triscuit, reduced fat cheddar kraft, frozen peppers and onions, italian sausage. Przekąski/Inne: roasted almonds, 1% Milk, tastykake sugar free. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|