Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 71,95g | Białk: 63,98g | Węglo: 196,21g.
Śniadanie: Cambur, Café, Fuchs Pan de Molde Integral, Huevo Frito. Lunch: Café, Frutos Del Maipo Papas Duquesas, Lider Palta Hass, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Podwieczorek: Guindas Rojas Ácidas. Obiad: Helado de Chocolate, Pizza de Queso de Masa Delgada, PF Pizza Jamón Queso, Pizza de Queso de Masa Delgada, Café, Café. Przekąski/Inne: Guindas Rojas Ácidas. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi trinichachi515
|