|
Обед на 350 калорий: картофель запеченный со специями, чесноком и оливковым маслом, брокколи и грудка индейки на гриле БЖУ 40/11/26
|
1395 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 110,65g | Węglo: 104,62g.
Śniadanie: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Obiad: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
08 sty 22 przez użytkownika: Gosteva_fiit
|
Gosteva_fiit угли перед тяжелой часовой тренировкой на низ, обожаю его 😋 худею на картошке, рисе, бананах и шоколаде 😅👌🏻
08 sty 22 przez użytkownika: Kumаnika
|
08 sty 22 przez użytkownika: cr_u_d
|
cr_u_d 🤗 самая незамысловатая еда, но вкусно!)
08 sty 22 przez użytkownika: Kumаnika
|
добрый вечер 🙃🙃вкусно очень ) надо тоже Броколи сделать😇
08 sty 22 przez użytkownika: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709 добрый вечер! Брокколи вскгда отличная идея👌🏻 Я раньше их терпеть не могла, теперь не могу понять как так😅 насыщают очень хорошо
08 sty 22 przez użytkownika: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|