Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 33,07g | Białk: 57,32g | Węglo: 125,38g.
Śniadanie: Donat Dilapisi Gula, Bubur Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Soto Daging. Obiad: Anlene Actifit Cokelat, Sayur Tahu Toge, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Asinan. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|