|
50минут домашний тренировки, 45 велотренажер, ай да я, молодец, прощайте конфетки и пироженки 😅😅😅
|
1638 kcal
|
Tłusz: 64,96g | Białk: 57,21g | Węglo: 205,23g.
Śniadanie: Обычные Блины, Белый Город Молоко 2,5%, Когда Я Вырасту Каша Молочная Рисовая, Кофе. Lunch: Бабаевский Конфеты Ассорти, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская, Елинский Пищевой Комбинат Тушенка Говяжья, Булгур с Овощами. Obiad: Рот Фронт Карамель Мятная, Рот Фронт Ромашка, Шебекинские Спагетти Отварные, Вкусное Море Мидии в Горчичном Соусе. Przekąski/Inne: Drive Энергетик Drive Berry Kick. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
уход за собой - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 43 minut, домашний досуг - 5 godziny, Kulturystyka - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 27 minut, слушать книгу - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
|