Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 96,33g | Białk: 93,17g | Węglo: 120,40g.
Śniadanie: Blue Diamond Leite de Amêndoas, Café. Lunch: Mrs Taste Calda de Chocolate , Conchiglione, Queijo Coalho, Abacaxi, Banana Frita, Filé Mignon Grelhado, Alface Americana, Alcatra Grelhada, Picanha, Palmito, Tâmara, Queijo Gorgonzola, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gouda ou Edam, Scala Queijo Colonial, Queijo Provolone, Queijo Meia Cura. Obiad: Pizza Marguerita, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: Trufa de Chocolate. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
NBT - 1 minuta, Nauka - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Czytanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|