Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 40,46g | Białk: 106,05g | Węglo: 102,12g.
Śniadanie: Cafezinho. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Subway Pimentão, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. Obiad: Vigor Iogurte Grego Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Pepino (Descascado), Abóbora Cozida, Friboi Fraldinha Assada. Przekąski/Inne: Bauducco Torrada Integral, Santa Helena Amendoim, Melão Orange, Leão Chá de Hortelã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integra. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amanda Sixel
|