Dziennik martinsdiet, 27 wrz 14

Exercício ajuda bastante, especialmente se for variado e não consistir apenas em cardio repetitivo (como por exemplo correr na passadeira todos os dias). :) 

Pois jpmagalhões, um dos problemas é esse... a falta de exercício. Sou 200% culpada disso, mas sinceramente não sou do tipo de pessoa de fazer exercício em casa, seja ele de que tipo for. Já me basta passar o dia em casa (trabalho no meu escritório em casa), portanto além do trabalho em casa já tenho as tarefas diárias de casa e uma filhota pequena para criar sozinha. Assim sendo, as minhas responsabilidades de mãe e trabalhadora independente não me dão grande espaço e margem para fazer exercício físico. E mesmo quando tenho um tempinho (coisa que me tenho esforçado para começar a ter, já que antes praticamente nem tinha tempo para dormir), a vontade de ir para a rua correr ou fazer exercício físico sozinha não é muita, acredite. :( Mas pronto, lá hei-de conseguir :) 

Percebo que a falta de tempo seja um problema... Mas há pequenas coisas que se podem fazer mesmo em casa, que com uma dieta equilibrada já ajudam bastante. Burpees será certamente o melhor para perder peso, ocupa pouco tempo e não é necessário muito espaço. Lunges e agachamentos, mesmo só com peso corporal também ajuda. Apenas uma dica. Boa sorte! :) 

Pois, mas como eu disse, não se trata propriamente de não ter tempo, embora o dito seja realmente escasso. É mesmo a falta de motivação para fazer exercício sozinha. Mas eu lá hei-de arranjar um pouco! Obrigada pelas dicas e incentivo!