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pulpo a la vinagreta y pisto con huevo a la plancha
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1552 kcal
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Tłusz: 44,01g | Białk: 119,16g | Węglo: 177,75g.
Śniadanie: Quaker Avena Integral, Hacendado Leche Desnatada, Aguacate, Lidl Panecillo 100% Integral, Hacendado Tortitas de Arroz. Lunch: Hacendado Tortitas de Arroz, Huevo, Mercadona Copos de Avena , Calabaza, Boniato, Patata, Hacendado Solomillo de Pavo. Obiad: Aceite de Oliva, Pulpo, Hacendado Solomillo de Pavo, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Triturado, Calabacín, Calabaza. Przekąski/Inne: Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Arándanos, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. więcej...
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1322 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, ABS y rutina de piernas - 1 godzina i 19 minut. więcej...
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