Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2014
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 55,84g | Białk: 49,78g | Węglo: 185,23g.
Śniadanie: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Hemmer Mostarda Amarela, Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Pizza de Queijo, Suco de Limão, Bruschetta. Przekąski/Inne: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Quatá Ricota Fresca, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|