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Começando a semana 💪🏻
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1809 kcal
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Tłusz: 67,49g | Białk: 107,74g | Węglo: 198,43g.
Śniadanie: Mamão, Activia Iogurte Ameixa Zero, Quaker Farelo de Aveia. Drugie Śniadanie: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Podwieczorek: Vigor Iogurte Grego Zero, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Ameixa Seca, Damascos. Obiad: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. więcej...
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